专注模式与发散模式

什么是专注模式、什么是发散模式

将两种模式类比成弹球游戏(发射小球,使小球在障碍柱之前弹跳并得分的游戏)

专注模式:将新学习的内容依附于已熟知的思维模式(例如数值计算),就像弹球在一条你熟悉的路径上行走

但如果你正在处理的问题需要新的点子或方法该怎么办? 需要一些你从未想到过的概念该怎么办?

发散模式:就像是在一个弹簧缓冲器间隔更大的桌面上玩弹球游戏,弹球的活动的区域很大 蹦来蹦去 在被缓冲器撞到停止之前 它可以弹跳很长一段距离 在这种发散模式下 你可以更宽泛地 从一个完全不同的全景视角看事物 随着这个想法在新通道间穿梭 你便可以建立起新的神经连接 你不能像以前那样全神贯注于解决某个问题 或者理解某个概念中最细微的部分 但你至少可以到达你需要到达的初始位置去找到解决办法

专注模式是我们处理问题的常规方式,而发散模式是一种我们还不是很熟悉的方式

就目前神经学家所知 专注模式和发散模式只能单独存在 看起来 你不能同时使用两种模式 这就像是一枚硬币 你只能一次看到它的其中一面 而不能同时看到两面 处于一种模式似乎限制了你进入其他的思维模式

专注和发散的切换

很多优秀的科学家和艺术家(萨尔瓦多·达利、托马斯·爱迪生)都在通过专注和发散模式的来回切换来解决复杂问题

模式的切换类就像举重,不能指望一时间的练习学会,长期的练习才是诀窍

从生物学角度研究学习是什么

理解大脑

大脑重3磅(1360g),但是按重量来算它比身体 的剩余部分多消耗10倍的能量。它是已知宇宙中最复杂的设备

在下棋和数学运算方面,电脑比人脑要厉害得多,而一些看似简单实际复杂的动作(看、听、跑、跳等)世界上最快的计算机也很难做到

这说明:
1. 我们并没有真正意识到大脑是如何工作的 大脑的进化使我们能驾驭复杂的环境 且大多数繁重的工作是在潜意识层面内完成的,以至于不需要知道大脑如何工作就可以生存下去
2. 我们有意识的部分仅仅是脑部活动的一小部分

大脑的认知是动态的 —— 学习能改变脑部结构

传统观点认为 大脑一旦发育成熟,除非有脑损伤,否则认知模式不会有太大变化

通过对比学习前和学习/睡眠后的同一神经树突发现 新突触的不断形成使得其他突触消失大脑认知是动态的 即使它成熟之后也是这样

总结

  • 从认知学来说
    1. 当你想学习新东西时,暗喻和类比都是非常有用的方法
    2. 大脑的两种思考模式:专注和发散
    3. 学习困难的事物需要时间,大脑需要在处理和消化新事物时转变它的学习方式
  • 从生物学来说
    1. 大脑比我们想象的要复杂得多,我们也没有掌握它的工作机理
    2. 大脑认知是动态的,学习/睡眠后能使你的大脑得到“升级”

此 生 无 悔 恋 真 白 ,来 世 愿 入 樱 花 庄 。