距离我的毕业典礼已经不到 100 天了。今天终于有点时间来整理一下最近的内心想法。这些想法很杂乱——难以组织，也很难引起共鸣——这也是我为什么不常说出来，而选择写下来。我会尽量让它们更有条理一些，不过，谁在意呢，哈哈。

MBTI

最近一位朋友向我介绍了 MBTI 测试，我也很久没做过这种测试了。我并不是性格测试的狂热爱好者，因为我相信每个人都是独特的，不该被标签化。但它确实能提供一些有趣的洞察，帮助我们更好地了解自己。

这个测试结果引发了我一些反思。正如它所指出的，我倾向于尊重和遵循过去的经验，并将其应用于新的情境中。虽然被验证过的方法通常有效，但它们也会限制新的可能性，让人过度依赖自己的舒适区。尤其是在经验不足的情况下，那些我以为是知识的东西，其实可能只是偏见。就像机器学习一样，如果训练数据集太小，是无法构建出好的模型的。

第二个建议是重新定义“完美”。在工程领域里，完美主义是有害的，最知名的例子就是 过早优化（premature optimization）。在现实世界里，交付一个 MVP（最小可行产品）远比一个打磨过度却可能早已过时、甚至无意义的产品更有价值。这些不必要或不理性的需求最终会变成对团队和我自己的压力。想成为一名合格的工程师，我需要具备工程师的思维方式：持续优化、保持灵活、快速且可预测地交付成果。

最后一个建议是，停止自责。我第一年刚入学的时候，有个朋友经常提醒我“别总是抱怨”。今年他没再说了，大概是因为我也的确有所改善了。不过自责的情绪仍然存在。这是种固定的思维模式，不可能一下子扭转。它的负面影响很大，严重时会打击我的信心，让我放弃本可能属于自己的机会。如果我还无法完全停止自责，至少要学会原谅自己。我从未向朋友们表达过这些想法，因为我一直想在他们面前保持一个比较积极的形象。

我为什么不能坦率表达自己的真实情绪？我到底在怕什么？我也不知道。

告别

另一个朋友曾经告诉我：“没有人能永远陪伴你，你将花大部分时间和自己相处。”这并不是我第一次听到这句话，但它这次引发了新的思考。我本身并不是一个很主动的人，不太会主动联系朋友，所以很多关系往往都只维系在某个阶段。换句话说，我并不懂得如何维护人际关系，无论是友情还是感情。我总是在告别的时候感到难过，尤其是现在快毕业了。我意识到，我对身边这些朋友产生了很深的依赖——就像我在人生的每个阶段都会对当时的朋友产生依赖一样。尽管我知道自己最终会适应并结交新朋友，但这一刻仍然很难熬。

这也是为什么学会独处非常重要。当然，我依然需要好朋友，但我不想再在情感上依赖他们。在我看来，这种依赖的最根本原因是，我还没学会如何享受一个人的快乐，特别是在独处时体验到真正的喜悦。这种缺乏“自我愉悦”的能力与我天生内向的性格产生了冲突。为了建立更稳定的情绪基础，我需要：

• 在舒适区之外寻找新的兴趣
• 提前在心理上为离别做准备

我真诚地祝福我的朋友们一切都好，即使我们已经很久没联系了。

松弛但有节奏的日程安排

我过去常常假装自己很努力，以此来缓解焦虑。于是，在前三个学期里，我大幅减少了娱乐活动的频率。虽然现在有所调整，但焦虑仍然存在。回头看，当初“省下”的那些娱乐时间其实毫无意义，因为它们并没有带来任何有价值的产出。我只是无意识地用娱乐来逃避自责。现在我才意识到，其实是我的大脑在悄悄地抵抗我的“命令”。

或许我真正需要的，是一个“松弛但有结构”的日程。

这个日程的目的是帮助我在工作与休息之间找到平衡，确保所有事务（包括截止时间）都能有序推进。“松弛”并不意味着“懒惰”，相反，它代表一种长期的思维方式和灵活的执行力。与其关注投入了多少时间，不如关注实际产出的内容。有了 ChatGPT 和其他 AI 工具的辅助，我可以更好地做出预估与计划，随着经验的积累也能更灵活地调整节奏。

致谢

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